森田療法とは

森田療法は日本の、さらにいえば東洋の文化がはぐくんだ、人間の悩みの解決法です。森田療法とは1919年（大正8年）に東京慈恵会医科大学精神神神経科初代教授の森田正馬（もりたしょうま、1874年生まれ－1936年没）が作り出した神経症に対する精神療法です。森田自身はこの療法を「神経質の療法」「余の特殊療法」「自覚療法」「自然療法」「家庭療法」「作業療法」などと命名していましたが、後に森田の名前を冠して森田療法と呼ばれるようになりました。

森田療法の基本的な考え方は、１）不安・恐怖、あるいは私たちの苦悩は生きる欲望ゆえに起こると理解する、２）それらの不安、恐怖、苦悩にとらわれ、それを取り除こう、それから逃げようとすると不安、恐怖、苦悩はますます強くなる、３）そのとらわれるこころのあり方を問題とする、 ４）従ってとらわれの打破を治療の目標をする、５）そのためには不安、恐怖、苦悩そのものを受容することと生きる欲望の発揮を重視する（あるがまま）、です。